こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
【メディカルハーブを飲む時 その１】
メディカルハーブ検定やハーバルセラピスト養成講座の中で、ハーブって色々な使い方ができますよ～とお話しています。
例えば・・・
１ 健康にいいから飲みたい
２ 予防として使いたい
３ 症状を治すサポート（病気になった後）としても使いたい
４ 薬を飲んでいる時でも使いたい
こんな感じで使えます。
もちろん、料理にもクラフトにも使えますよ。
ここでは、あえて料理やクラフトに関しては、ちょっと置いておきますね。
飲む方をメインにみていきましょう。
１ 健康にいいから飲みたい
ハーブってなんか身体に良さそう！健康にいいかも！という場合ですね。
この場合は、美味しく飲む方がいいですよね～。
ハーブ自体は、抗酸化作用と老化防止に役立ちます。
美味しく飲めるようにブレンドするといいですね～。
（レモンバームのハーブティー）
好きなハーブを入れたり、色どりを綺麗にするといいですね。
香りの高いものを入れてもいいですよ～。
美味しく飲み続けられることを意識するといいと思います。
ただ、同じものをず～っと飲んでいると、香りにマヒするので注意してくださいね～。
