こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
メディカルハーブ検定やハーバルセラピスト養成講座の中では、ハーブの色々な使い方ができます。
例えば・・・
１ 健康にいいから飲みたい
２ 予防として使いたい
３ 症状を治すサポート（病気になった後）としても使いたい
４ 薬を飲んでいる時でも使いたい
こんな感じで使えます。
もちろん、料理にもクラフトにも使えますよ。
ここでは、あえて料理やクラフトに関しては、ちょっと置いておきますね。
飲む方をメインでみていきますね。
前回は、１ 健康にいいから飲みたい の記事を書きました。
今日は、２ 予防として使いたい です。
一番多いのが、花粉症の予防や風邪の予防でしょうね。
これもハーブの得意とするところですね。
この場合は、ハーブの作用をしっかり選んでいくことが大事になります。
どういう目的で使うのか？を明確にしてからハーブを選ぶといいですよ。
ただ、あまりにもハーブの種類が多いと、何が作用してるのかわからなくなります。
使うハーブは少なめの方がいいかな～。
私の場合でお話しすると・・・
ブレンドハーブを作る場合は、多くて５～６種類くらいかな～。
これは、あくまで私のお話ですよ～。
人それぞれなので、とりあえずやってみくださいね～（＾＾）
