１８回コースの第１０回まで進みました。
いよいよ身体の部分にさしかかってきましたね～。
ここは、生活習慣病って何？という基本的な事を話していきます。
◆第１０回 生活習慣病とハーブ
生活習慣病はどのように作られるのか？というお話です。
ここでは、生活習慣病に大きく関わる活性酸素のお話をしています。
活性酸素って、簡単にいうと身体にさびを作るものと考えてもらうといいかな。
身体のさびをいかに消して、出していくか？という話になります。
活性酸素をとらなきゃいいじゃんと思っていても、なかなか難しいんですね
どうしたら、それをうまく出していけるか？というお話をしています。
生活習慣病は、生活習慣から引き起こされる病気のことで、糖尿病、高血圧、脂質異常症などが入ります。
すぐに病気になるというよりは、積み重ねによって病気が作られるという感じです。
要は、生活を見直すように・・・なんですけど、なかなか難しい部分もあるようですね。
そういう時にも、ハーブでケアすることができますよ～というお話なんです。
以前、実践した生徒さん達が、その結果どうだったか？という話も聞いていたので、そのお話をみなさんにしました。
家族の方に当てはまる方がいる場合は、やってみよう！使ってみよう！と思うところですね。
ここでは、 「しっかり身体から出す。出せる身体を作る。」 ということを話しています。
出すために必要なハーブも話してますよ～！
（写真は、左のハーブティーは、ハイビスカスとローズヒップ 右側：マテ茶）
◆ハーブ各論 ３つ
その中にマテが入っていたので、マテのお茶を試飲しました。
マテは、カフェイン含有ハーブなんですよ！
すこし癖がありますが、飲みやすいかなと思います。
脂肪燃焼や身体がしゃきっとするので、スポーツ後にいいお茶ですね。
コーヒーと似てると思えば、コーヒーの代わりになりますね。
苦みもあるし、カフェインも入っているしね。
飲んでみると、生徒さんからは・・・
「このくらいの苦みなら、私大丈夫です。」
「ブレンドしたらどうなるんだろう？」
と言っていました。
ブレンドするときは、、マテをメインでいれない方が、より飲みやすくなると思いますよ～。
丁度、ハーバルセラピスト養成講座が半分折り返しました。
ここから、しばらくは、身体の仕組みが続きます。
