こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
＊ハーブがある生活ってどんな感じ？ シリーズ
ハーブがある生活ってどんな感じ その１ おばあちゃんの知恵袋
ハーブがある生活ってどんな感じ？ その４ ハーブをブレンドする
ハーブがある生活ってどんな感じ？ その５ 生活を見直していく
ハーブのある生活ってどんな感じ？を書いてますが、その７までいくとは・・・。
結構あるのもですね～。
今日は、その７です。
＊ハーブのある生活ってどんな感じ？その７ 自分の 身体の声を聞く
ハーブを生活に取り入れていくと・・・自分の身体の具合がわかるようになってきます。
例えば・・・
「あっ、ちょっと疲れたから、このハーブ使おう。」
「なんか風邪ひきそうだから、このハーブ飲もう」
「食べすぎてお腹がつらいから、楽になるのにハーブ飲もう」
「お酒飲みすぎたかも、二日酔いにならないようにハーブ飲もう」
という感じになります。
上の表現って、自分の身体がどうか？を観てる状態なんですね。
つまり、身体の声を聞いているという状態になります。
その結果、自分をちゃんと見ることができるようになるんですよ。
そうすることで、予防がしやすくなります。
（頭痛いと思ったら、頭痛用のハーブ使うとかね ↓ ）
初めは難しいと思いますが、これは慣れなんですよ。
自分の身体が言っていること、心が言っていることを聞くということなんですね。
じゃあ、明日からやってね！といってもすぐにはできないんですよ。
でも、みなさん、
「今日は、疲れたから早く寝る」
「風邪ひきそうだから、早めにケアしよう」
はできてると思うので、それの他の部分でもやっていこうよということなんです。
身体の声を聞いて、予防＆ケアできるようになっていきますよ。
ハーブがある生活って、自分とも向き合って身体の声を聴いていくことができます。
身体の声を聴くことができるようになるのに一番早いのがハーバルセラピスト養成講座です。
ハーバルセラピスト養成講座を受けた人みんな、自分の身体の声を聴けるようになっていますよ。
