今年のこの暑さで「熱中症」が増えています。

患者さんにも話していますが、

家の中でクーラーつけていても熱中症にはなるのです。

「水分、塩分とってくださいね」

と患者さんにも話しています。

すると・・・

「水分、塩分とってますよ」

と言います。

要は、ミネラル、糖分、酸味がいるのよね。

身体の中のミネラル、糖分のバランスが崩れて、

代謝機能が崩れていきます。

この熱中症は、だるさ、ふらつき、吐き気などが初期症状ででてきます。

なんとなくだるいな～

なんかふらついた？

みたいな感じかな。

私も熱中症になったことがあり、

死ぬかと思いました。

これは大げさではなくて、

本当に身体がおかしな状態になります。

このままだと死ぬかも・・・と思いました。

まだまだ暑いので水分、塩分、糖分としっかりとり、

身体を疲れないようにケアしましょう（＾＾）