こんにちは。

横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに　みどり）です。

私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。

『ハーブティーを飲む、ハーブチンキを飲む』

ハーブのある生活って・・・

『ハーブティーを飲む、ハーブチンキを飲む』ということがあります。

要は「飲む」ということですね。

ハーブティーやハーブチンキを飲むことで、体調を整えてることができます。

ハーブを飲むときはどのような時かな～？

ハーブが飲みたいときってどんな時かな～？

を見ていきます。

それと同時に、自分の生活も見直しながらやっていくといいですよ。

生活を見直すって・・・できない！と思う方も多いと思います。

とにかく、「できる所からやる」を勧めています。

小さなこれはできるかな？

というところから始めていくといいですよ。

ハーブを取り入れていくことで、身体にいいもの、心が喜ぶものなどが解ってきますよ。