５月１、８日にメディカルハーブ検定講座の集中講座を行いました。

こんな時期ですが、ハーブが少しでも役に立つといいな～と思います。

 

すでにハーブは使っているけど、

ハーブの色々な活用法を知りたい！

という方がお越しくださいました。

 

ハーブを使いたいけど、どう使っていいのかな？

のきっかけになったらいいな～と思いました（＾＾）

本当にハーブって、色々な使い方があるんですよ。

 

私はその中でも、健康に過ごすためにハーブを使うのが得意なので、

そこをメインにお話ししています。

 

 

この講座で、ハーブの使い方やハーブティーの入れ方や使い方を知って、

日常生活に取り入れてもらえたらいいと思います。

 

 

◆１回目の内容

 

１）1回目は、ハーブの歴史

２）実習は、ハーブティーの入れ方

 

 

１）1回目は、ハーブの歴史から始まります。

 

ハーブの歴史は、ハーブはアロマよりも古くて・・・から始まります。

アロマセラピーは、ハーブが存在しないと精油が取れないので、もう少し先の話になるんですね。

 

歴史の所は、テキストに沿って行いますが、

分かりにくいので補足プリントを使用します。

プリントは、お時間ある時にも見てもらっています。

 

ハーブって、人との歴史がすごく長いんです。

ハーブ事情は、国によっても違ってきます。

 

中国、インドにも薬草療法があるので、それを比較して話します。

ハーブも、漢方も、アーユルヴェーダもバランスの調整なんですよね。

バランスを崩すと不調になるところから、

バランスを戻す！ということをします。

 

そして、現在の状況や植物療法の色々などを説明します。

 

 

２）実習は、ハーブティーの入れ方です。

 

ハーブティーも入れ方によって、使い方や味が変わる事を説明し、

実際に飲んでもらいました。

このハーブティーの入れ方を、しっかり伝えるのも私の特徴です。

 

 

なんといってもハーブティーは基本になります。

ハーブティーの入れ方は大事なので、

メディカルハーブ検定講座でも、ハーバルセラピスト養成講座でも伝えています。

 

また、ティーバックの入れ方もお伝えしました。

今回、使用したハーブはジャーマンカモミールです。

ハーブティーを作る時間を変えて試飲してもらいました。

 

ハーブティーも入れ方変えたり、時間を変えたりで試飲してもらいました。

ハーブティーの色もみてもらいますよ。

お家でもやってみてくだいね～と伝えています。

 

また、ハーブティーが時間と共に味や色が変化していくこと！

を知っておいてね～と説明しました。

 

 

今回、ジャーマンカモミールにした理由は、初めての方でも知ってるハーブだし、

飲んだこともあるハーブだと思います。

 

馴染みのある方が、よりハーブに親しみやすいかな～と思ったので選びました。

 

あとは、ハーブの各論４つの説明。

ハーブの特徴ももちろん話しています。

 

 

 

◆２回目の内容

 

１）２回目は、ハーブの使い方色々

 

２）実習は、手浴です

 

 

１）ハーブの色々な使い方

 

使う基材（加工する時に使うもの）の説明と保存方法、安全性も含めて説明します。

使ってもらって実感できるのがハーブです。

そして、使いやすくすることも大事だと思います。

続けられるようにはどうしたらいいか？も説明します。

 

使用方法も自分がやっているやり方も話しましたよ。

使いやすさ、手軽さなどもお話します。

というのも、ハーブは使ってなんぼです。

 

買いにくい、使いにくい、面倒くさいでは続かないんです！

私がめんどくさがりなので、自分の経験を踏まえて話しています。

 

 

２）実習は手浴

 

洗面器にハーブをいれて、手を温めるというもの。

入れるハーブで効果が少し変わってきますね。

今回使ったのはマルベリーです。

お湯に入れるとかなりマルベリーの草っぽいの香りがします。

 

 

ハーブがバラバラにならないように、今回はお茶パックにいれてお湯を注ぎました。

（横着ともいわれるかしら）

 

手浴して手にハーブがついて、水で洗うのは避けたいな～と思ったので・・・。

手浴なので、手から血行をよくしていき、全身にいきわたる感じです。

そこも体験してもらえたらいいな～と思います。

 

 

今回、手浴ですが、足浴にも共通するポイントも説明しましたよ。

手をお湯につけると・・・

「温たまる」「結構いいかも！」

と言っていました。

 

そして、ハーブの各論４種類とハーブの特徴ももちろん話していますよ。

ここで、２回目は終わりです。