こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草魔女の会の渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、日常生活にハーブを取り入れられるように講座をしています。
ハーブを知ってから、風邪の時は風邪用のハーブブレンドを作って飲んでいます。
ハーブを使うと薬は減らせるか？は、軽症なら可能かなと思います。
風邪の引き始めは、喉がイガイガします。
鼻がでてきたり。
風邪薬を飲む前にハーブを使うことはできますよ。
エキナセアでうがいするとか、ウスベニアオイ、エルダーフラワーのハーブティーを飲むとかね。
風邪の症状によりハーブをブレンドして飲むといいですよ！
ハーブを単品で飲むよりも、ハーブをブレンドして飲むと身体にすっとはいりやすい感じです。
風邪の初期こそ、ハーブブレンドを１日３～４回飲むといいですよ！
■横浜市港北区 薬剤師が教えるハーブ教室 薬草魔女の会 渋谷緑彩■
