私がハーブを知ってから、眠れない時に使うようになったハーブ、バレリアン。

かなり香りに癖がありますね。

でも、私はハーブチンキの方が調整しやすくて使いやすいです。

ハーブを使う前は、安定剤を少量飲んだりしてました。

でも薬は、翌日にだるさや眠気が残ります。

だから、あまり使いたくないんです。

でもどうしても眠れない時は・・・飲んでいました。

眠れない時に使うハーブで有名なのがバレリアンです。

バレリアンは香り、味が独特ですね。

バレリアンで眠れない時は、他のハーブティーに甘味をつけて飲んで寝ます。

この方法でどうにか眠れます。

ハーブだと翌日もすっきり起きれるので、身体もらくですね。

眠れないからと薬を使う前にハーブを使ってみるのもありですよ。