私がやっている予防的なことは・・・

１　食事に気を付ける

２　ハーブを使う

３　フラワーエッセンスを使う

４　考え方（九星気学も）

５　生活習慣を変える

です。

その中で、私が予防的に使うハーブとは・・・

ハーブを使うといっても色々な使い方があります。

１リラックスするときに使う

２体調をよくするために使う

３ちょっとした体調不良の時にすぐに使う

私は１～３で使います。

風邪ひきそう！な時は・・・

エキナセアを飲むし、エキナセアでうがいをします。

また、花粉症が始まる～というときは・・・

予防の意味で早めからネトル、エルダーフラワー、ペパーミント、エキナセアなどをブレンドして飲みます。

ちょうど今、花粉症の時期なのでハーブティーで飲んでいます。

仕事で疲れた～とか、ゆっくりした～いというときは・・・

その時は、家にあるハーブをブレンドして飲みます。

結構な確率でペパーミントを使います。

ペパーミントだけではなくほかのハーブも使いますよ。

ハーブは血液をきれいにしたり、肝臓のサポートや腎臓のサポートをしてデトックスもできます。

私は、なんか体が重いな～、湿疹がでるな～というときにハーブを使っています。

ハーブを使うことで体調がよくなるです。

その結果、ハーブでちょっとしたことの予防はできるんですよ。