このところ連続で「自分は静かに怒っている」といる言葉が下りてきています。

すごく怒り心頭！！噴火してますではなく、なんか「地味～に怒っている」んですよね。

「地味～に怒っている。静かに怒っている」ときってないですか？

この静かに怒っている（地味に怒っている）のを見過ごすと、怒っている感情に蓋をすることが多いと思います。

感情に蓋をして我慢する。

私は結構やりがちなパターンです。

なんで怒っているのか？を、拾ってあげるといいんです。

私がなんでこの感情を拾ったか？は・・・

心の違和感があったからです。

なんかモヤモヤ感があったのです。

このモヤモヤって何かな？と思って観ていたんです。

そうしたら、すっごく腹は立てていないけど怒っていたんです。

というのは、

「そのように言うという事は、私にそうやれということなのか？」

「なんで私が我慢しないといけないの？」

と思ったから。

 「自分の受け取り方の問題じゃん！」

と言われたらそうなんですよ。

その人の意見が正しい！と押し付けられるのが私はだめみたいです。

その意見を私が取り入れなけばいいだけなんですけどね。

私の場合・・・

「自分を大事にしてない時」「自己肯定感の低さ」

があるときに引っ掛かりやすいと思いました。

そんな時こそ自分を大事に、自分の言っていることを聞いてください。

やめることはやめるようにするといいんです。

私も最近いくつかそうしました。

自分を大事にすると無理に我慢しなくてすみますよ。