身体が元気になるが先？心（感情）が元気になるのが先？

卵が先か？鶏が先か？

みたいな話です。

結果は・・・

元気になったら、どっちが先でもいいんですよ！

身体を先にするか、心（感情）を先にするか？は人によって違います。

私の考えは・・・

身体を元気にした方が早い感じがしています。

これは個人差があるので、なんとも言えないですが・・・。

身体が元気になれば、色々動けますからね。

動けたら、そこから少し自信がつくことも多いのです。

少しずつ自身がついてきたら、気持ちも明るくなることが多いのです。

気持ちが明るくなってくると、気にならなくなることも多いのです。

身体は心（感情）と連携してるので、身体がよくなれば心（感情）も楽になってくるんです。

身体が無理～と言っているときに無理をするのはやめた方がいいですよ。

こじれるきっかけになるので。

自分の身体の声を聞いてあげてくださいね。