ハーバルセラピスト養成講座も今日をいれて２回になりました。

 

早いですね～。

 

メディカルハーブを使っていく上で必要な事はだいぶお話して

 

あとは、状況によってうまくハーブを使ってほしいな～。

 

 

【　第１５回目　人間の感覚器官　】

 

「私は、普段みなさんは直観を使っています。

 

しかも意識してないで使っていますよ。」

 

とここで話します。

 

すると一斉に「えっ？？？」

 

という顔をしたり、言ったりします。

 

 

そんな話からここは始まります。

 

無意識で使っているから、余計に驚くのでしょうね。

 

 

人は感覚を持っています。

 

視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角、これが五感です。

 

視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触角は、どの感覚も人間にとって大切なもの。

 

この感覚を大事にしてほしいな～と話しています。

 

人間も動物なので、この感覚が鋭い人もいますね。

 

 

触角の所では、触れることの大切さのお話をします。

 

人間が持っている触覚こそ、直観を使っているところだよ～と話しています。

 

また、触れることで、身体にどんな反応がでるのか？自律神経のところの復習兼ねて説明しています。

 

 

◆精油　３つ

ネロリ、ベルガモット、ペパーミント

 

 

◆試飲ハーブティーはマテ

 

マテのお茶を試飲しました。

 

 

 

 

すこし癖がありますが、飲みやすいかなと思います。

 

マテをハーブティーと水だしマテとで試飲してもらいました。

 

このマテはカフェインが入っています。

 

カフェインが苦手な方はさけてくださいね。

 

このハーブは使い方次第で色々な顔をもつハーブ。

 

脂肪燃焼や身体がしゃきっとするので、スポーツ後にいいお茶ですね。

 

水だしマテだと味が変わります。

 

その比較も楽しいかと思います。

 

飲んでみると、生徒さんからは・・・

 

「水だしは飲みやすい。ハーブティーでも飲めますよ！」

 

「土地によってハーブも色々ですね。使い方によって色々あるんですね！」

 

と言われますね～。

 

ブレンドには、マテを入れるときには注意して使うと飲みやすくなるよ～と話しました。

 

 

 

 

 

【　第１６回　植物化学成分　】

 

血圧が高い方に「〇○麦茶」

 

コレステロールがさがると言われている「〇○入り緑茶」

 

このようなうたい文句のあるものがトクホです。

 

トクホにも入る植物化学成分のお話です。

 

 

ポリフェノール、カロテノイドという食品グループがあります。

 

ポリフェノールと言われるけど、これはなんなの？

 

どんな作用があるの？

 

というお話です。

 

サプリメントというよりは、食品全体で取った方が身体の吸収はいいよ～と話しています。

 

 

また、ここは・・・

 

サプリメント、機能性食品、特定保健用食品（特保）、機能性表示食品のお話があります。

 

昨今、特保やサプリメントが色々でてきていますね。

 

時間があれば、サプリメント、トクホ、薬、のからくりも話しています。

 

 

ここでの情報は、メディアの情報に惑わされないようにの参考にしてほしいな。

 

自分に必要なものを選べる基準ができるといいなと思っています。

 

会社の考え方と消費者の考え方は違うのです。

 

そこを踏まえて、自分は何を選ぶか？

 

を考えてもらっていくといいのかなと思います。

 

 

◆精油　３つ

ユーカリ、ラベンダー、レモングラス

 

 

◆試飲のハーブティー　ホーソン

 

 

ホーソンの葉と花の部分になります。

 

ホーソンリーフ＆フラワーはホーソンの実よりは、抽出しやすく、飲みやすいです。

 

試飲してみて・・・

 

「飲みやすい！このハーブはずっと飲んでいても大丈夫ですか？」

 

「高齢者にもいいって言ってましたよね？」

 

と言っていましたね～。

 

ホーソンは心臓を守るハーブともいわれていて、長期服用もできるものです。

 

 

安全に使うためにはハーブの性質を知るのも大事ですよ。

 

ハーブを安全に使うための基礎がまとまっているのが、ハーバルセラピスト養成講座です。